Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
「おススメの競技はありますか?」 こういう質問を受ける事があります。 せっかく筋トレをするのだから、それが活か…
ファンクショナルトレーニングでは欠かせない バランスボール(スタビリティボール)を用いた筋トレの特集です。 全…
日本において、塩は余り体に良いものとはされません。 むしろ、摂りすぎると健康を害するとされ、 悪者扱いされる事…
男性は体を大きくしたいと考える人が多いと思います。 肩幅を広げたい… 胸を厚くしたい… 腕を太くしたい… とに…
久しぶりに真正面から筋トレの話をします。 最近コンサルをしていた時に、 「筋トレの成果が思うように伸びない」 …
紫外線と言うと、良い印象を持っている方は少ないと思います。 むしろ悪いイメージが強いですよね。 ・皮膚癌になる…
確かにフリーウェイトも良いのですが、 何だかんだで自重に落ち着くのかなと感じています。 前からブログを見ている…
外食をしたら下痢をしました。 クリーンな食事を心がけるようになってから、こういう事がよく起こります。 例えば、…
筋トレにおける2つの分かれ道… 「家でやるのか?ジムに通うのか?」 これに対してどちらが良いという事はありませ…
「痛!」 ある日、寝ている時に突然、首に激痛が走りました。 首の右側の付け根付近です。 余りの痛みに目が覚めま…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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