Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか?」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…
「おススメの競技はありますか?」 こういう質問を受ける事があります。 せっかく筋トレをするのだから、それが活か…
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトに 初挑戦する様子と、その際の指導風景です。 各種ポイントや注意点にも触…
それなりに筋トレをやっているつもりなのに、 イマイチ成長を感じない事は結構あると思います。 筋肉が太くならない…
確かにフリーウェイトも良いのですが、 何だかんだで自重に落ち着くのかなと感じています。 前からブログを見ている…
筋トレにおける2つの分かれ道… 「家でやるのか?ジムに通うのか?」 これに対してどちらが良いという事はありませ…
トライセプスバーを使った ニュートラルグリップで行う筋トレの特集です。 ノーマルグリップでは鍛え辛い部位に刺激…
西洋文化で極限まで弱められた日本人… 今こそ我々が本来持っていた 倭の優秀な力を取り戻そうではないか。 &nb…
チンニングスタンドを使ってできる筋トレの特集です。 標準的な使用方法からちょっと変わった使用方法まで幅広く纏め…
前回はしゃがめという記事で、体を沈める重要さをお伝えしました。 現代人はしゃがむ動作を失いつつありますが、 そ…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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