ランナーズハイの獲得
「走るの好きな人、手を挙げて～」と言われたら、どの位の人が手を挙げるでしょうか？以前の記事でも書きましたが、僕はジョギング嫌いでした。「走るのって気持ちいいな～」と言っている人
【動画】精力を底上げする朝食「キウイボウル」
ハワイで有名なアサイーボウルの変形版で、ミキサーを使った朝食メニューです。精子量が増えて下半身の力を漲らせる効果があり、特に男性にはお勧めです。ED気味な方も回復の兆しが見えてくると思
厄介な栄養
「サプリメント使う派？使わない派？」と聞かれて、あなたはどう答えるでしょうか？栄養面から健康を考えた場合にサプリメントを必須と捉えるのか、自然食のみで行けると踏むかです。これは
歯医者要らず
とある夏の話。マラソン大会に出場する事になった僕はひたすらジョギングに勤しんでいました。元々、僕はジョギングが嫌いな人間です。筋トレみたいにフルパワーを発揮して短時間で体力を消
使える筋肉
そう言えば、「実用性を重視した筋トレ」という基本方針を掲げた癖して、ほとんどこの話をしていない事に今さら気付きました。という事で、今回は生活やスポーツといった、現場で使える筋肉を育むトレーニン
遺伝子と筋肥大
先日、スポーツ遺伝子なるものを検査しました。スポーツ遺伝子とは、筋肉の付きやすさや持久力など、運動能力の方向性をある程度決定する遺伝子の事です。普通こういう検査はプロスポーツ選
水は毒になりえるか？
「水をたくさん飲むのは本当に良いのか？」以前、コメントでこのような質問を頂きましたが、水への疑問を頂いている方は結構いるようです。僕は基本的に「水は暇さえあれば飲んでおけ」という派なの
