オンラインセッション
メルマガ会員なら誰でも参加可能な単発のオンラインセッションを開催します。
ここでは毎回テーマを決めて実施します。今回のお題は、
バランスボール
気軽に買えて応用範囲が広い優秀な器具「バランスボール」に特化したエクササイズを紹介＆実践して行きます。
正しい体の使い方を覚えるコレクティブ系のエクササイズから、スポーツ競技に使えるパフォーマンスアップ系のトレーニングなど盛りだくさんでお届けします。
レベルに応じた運動課題も用意しておりますので、初心者から中上級者まで楽しめると思います。
日々の健康管理にも役立つはずなので、良かったらご参加下さい。
ご用意頂きたいもの
マット（布団）
バランスボール
詳細
日時は1月19日（日）17時～18時30分（90分間）。
媒体はZOOMです。ルームのURLは参加者にメールでお伝え致します。カメラと音声のON／OFFは自由です。
セッション内容は録画して参加者に配布します。個人情報保護のため映像や切り抜き画像をSNSにアップするなどはお控え下さい。用途はあくまで復習用です。
参加費は5,000円です。お支払い方法は事前のクレジットカード（Paypal）or銀行振込（三菱UFJ）になります。
Q&A
Q：教材に参加した事がないのですが、前提知識が無くても大丈夫ですか？
大丈夫です。必要な知識は実践しながらお伝えします。
Q：運動習慣の無い初心者でも参加して大丈夫ですか？
大丈夫です。運動能力やトレーニング歴は問いません。
Q：パーソナルセッションにも通っていますが、こちらに参加しても良いですか？
もちろん良いです。定期的なオンラインセッションに通っている方も同様です。
Q：急遽、参加できなくなってしまった時は録画映像だけ頂けませんか？
はい、お渡しさせて頂きます。
Q：バランスボールのサイズにおススメはありますか？
一般的に身長140～155cmの方は55cm、155～175cmの方は65cm、それ以上の方は75cmと言われています。