Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
「ダンベルやバーベルを使わないのは勿論の事、 一切の道具を禁止して背中を鍛える事は出来るでしょうか?」 こう…
前回は要らない筋肉という事で、 そんなに鍛えなてくてもいいんじゃない?という筋肉のお話をしてみました。 それに…
腰痛を根本的に解消するための柔軟体操と筋トレです。 硬直化した大腰筋をほぐして柔らかくした後、 脊柱起立筋を鍛…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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