食事 【動画】即席ダイエット&マッスル親子丼 肉体改造の救世主、親子丼の作り方です。今回の材料を使えば筋肥大にも減量にも、両方に大きな効果が期待できます。包丁も使わないので、時間が無い忙しい会社員の方でも簡単に作れると思います。 2014.10.30
