Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ～都会で育む仙人レベルの体～
【動画】旅先のホテルで出来るジャングルジム筋トレ
- 運動 / 2015/12/25（Fri）
旅行や出張中に筋肉を落とさないよう、 宿泊先で気軽に行える全身筋トレの紹介です。 ジャングルジムと言う器具があ…
【動画】遊具だから出来るダイナミックな筋トレ
- 運動 / 2015/11/21（Sat）
鉄棒、雲梯、ジャングルジム、手すり、吊り輪など、 遊具だからこそ出来る筋トレです。 天井にぶつかったり道具が倒…
【動画】バネ・バランス・コアを鍛える実用性筋トレ
- 運動 / 2015/10/25（Sun）
「見せ物」の大きな筋肉ではなく、 「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。 瞬発力が付き、安定感が増し、体…
【動画】筋トレの優秀なアシスタント「チューブ特集」
- 運動 / 2015/09/25（Fri）
トレーニングチューブを使った筋トレの特集です。 自重トレーニングの強度をコントロールしたり、 ダンベルやケーブ…
【動画】自重トレーニングの宝物庫「チンニングスタンド特集」
- 運動 / 2015/07/07（Tue）
チンニングスタンドを使ってできる筋トレの特集です。 標準的な使用方法からちょっと変わった使用方法まで幅広く纏め…
【動画】自宅であらゆる筋トレが可能「パワーラック特集」
- 運動 / 2014/05/26（Mon）
パワーラックを使ってできる自重とフリーウェイトのトレーニング特集です。 工夫次第でほぼ全ての筋トレが可能となり…
プロフィール
黒羽根雄大
Tokyo仙人ジム会長
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