Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
Tバープラットフォームを使ったフリーウェイトのトレーニング特集です。 真下へかかる単純な負荷と異なり、円軌道の…
腰にかかる負担を完全に排除した極めて安全な筋トレの紹介です。 重度の腰痛の方でも積極的に体を鍛えていけると思い…
さて、「実用性」という側面から、 要らない筋肉という話をしたいと思います。 必要無い、鍛えなくていい筋肉のお話…
パワーラックを使ってできる自重とフリーウェイトのトレーニング特集です。 工夫次第でほぼ全ての筋トレが可能となり…
自宅でできるWバーを使ったトレーニング集です。 手軽にバーベル運動ができて、全身を万遍なく鍛える事ができます。…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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