• 生活 / 2025/01/03（Fri）

日本の死因ランキング2位は心疾患、4位は脳血管疾患です。 いずれも動脈硬化や不整脈など、主に「血管障害」で起こ…

• 運動 / 2021/06/14（Mon）

筋トレは潰れるまでやるというのが定説ですが、 果たしてそれは本当でしょうか？ 実は頑張って追い込まなくても筋肉…

• 運動 / 2019/05/22（Wed）

パフォーマンステストを受けて来ました。 最近は健康面や機能面を考えて、自分の体がどうなっているのか、 定期的に…

• 生活 / 2018/12/12（Wed）

とある温泉へ行った時の事。 サウナに入った友人がこんな事を言いました。 「よーし、痩せるぞ！」 年も30を超え…

• 生活 / 2017/03/20（Mon）

男性は体を大きくしたいと考える人が多いと思います。 肩幅を広げたい… 胸を厚くしたい… 腕を太くしたい… とに…

• 食事 / 2016/12/06（Tue）

玄米が持つ健康面でのポテンシャルを最大限に引き出す方法です。 玄米の弱点と言われる発芽抑制因子（アブシジン酸）…

• 運動 / 2016/11/20（Sun）

久しぶりに真正面から筋トレの話をします。 最近コンサルをしていた時に、 「筋トレの成果が思うように伸びない」 …

• 運動 / 2016/06/04（Sat）

今日はサバイバル能力を高めるトレーニング方法をお伝えします。 これは一般的な筋量や筋力を増やす筋トレとは違いま…

• 生活 / 2015/06/01（Mon）

体調不良が一向に治まらない… こんな相談を受ける事があります。 例えば、腸内洗浄したのにアトピーが治らない… …

• 運動 / 2014/09/15（Mon）

悲しい事があります。 最近はこのブログも露出が増えてきたようで、 多くの方が足を運んでくれるようになりました。…