【動画】野草で作る自家製酵素ドリンク
風雨に晒されようが、人や動物に踏まれようが、コンクリートの下敷きになろうが、どんな環境でもパワフルに育つ雑草の生命力を貰います。砂糖の浸透圧で野草のエキスを抽出し、何度も手で混ぜ合わせる事で自
プロテイン OR アミノ酸
「プロテインとアミノ酸、どっちがいいかな？」ついこの前、友人からこんな事を聞かれました。この手の質問は以前から何度も受けた事がありますが、筋トレの効果を高めるためのサプリメントとしてど
【動画】大量の塩素が皮膚から吸収されるシャワーの危険性
DPD試薬を用いたシャワー水に含まれる塩素の実態と、その塩素が皮膚に吸収される事を確認した実験です。塩素の他、通常のシャワー水には発癌性物質のトリハロメタンなども入っていて、そのまま浴びるのは
添加物の罠
このブログを読んでいる方は一般的な人より、ずっと健康意識の高い方が多いと思います。水はたくさん飲む事でしょう。逆に牛乳は飲まない事でしょう。ジューサーで毎日野菜ジュースを飲んで
【動画】精力を底上げする朝食「キウイボウル」
ハワイで有名なアサイーボウルの変形版で、ミキサーを使った朝食メニューです。精子量が増えて下半身の力を漲らせる効果があり、特に男性にはお勧めです。ED気味な方も回復の兆しが見えてくると思
厄介な栄養
「サプリメント使う派？使わない派？」と聞かれて、あなたはどう答えるでしょうか？栄養面から健康を考えた場合にサプリメントを必須と捉えるのか、自然食のみで行けると踏むかです。これは
有酸素運動 VS 無酸素運動
「ダイエットしたいのだけど、ジョギングと筋トレどっちがいい？」先日、友人からこのような質問をされたのですが、なるほど、この手の問題は未だにあるのだなと思いました。俗に言う「有酸素 VS
【動画】筋肉合成と脂肪分解を促進する仙人食
良質なタンパク質と脂肪にならない炭水化物を含む健康食の紹介です。ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルなども豊富でアンチエイジングにも効果があります。腸内菌を活発にし、短鎖脂肪酸という健
腐った肉体美
カッコいい体、美しい体を作る食事と言えば？こう言われて、一般的に出て来る答えは「高プロテイン（タンパク質）、低カーボ（糖質）、低ファット（脂質）」というものでしょう。まあ、誰でも一度は
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