Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
筋トレは潰れるまでやるというのが定説ですが、 果たしてそれは本当でしょうか? 実は頑張って追い込まなくても筋肉…
「速く上げた方が強度は上がる」 と言うのは、筋トレ歴の長い方は知っていると思います。 ところが以前この話をした…
男性は体を大きくしたいと考える人が多いと思います。 肩幅を広げたい… 胸を厚くしたい… 腕を太くしたい… とに…
先日、スポーツ遺伝子なるものを検査しました。 スポーツ遺伝子とは、筋肉の付きやすさや持久力など、 運動能力の方…
シットアップやレッグレイズなど、 腹筋運動は慣れると負荷が軽すぎて物足りなくなる事があります。 しかし、そんな…
広背筋を鍛えるために懸垂を始めようと思ったものの、1回も上がらない、 もしくは2~3回しか上がらずに断念してし…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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