コロナ VS フクシマ
東電福島原発事故から10年以上が経過しました。当時は放射線被爆で大騒ぎになったと思いますが、今では騒いでいる人を余り見かけません。もはや完全に忘れ去っている人も多いのでは無いかと思いま
加熱の知恵
近年の健康ブームにより生食を好む人はかなり増えたと思います。「酵素が摂れる」「酸化しない」など言われるようになった事で、食事はなるべく「生で」という考え方は結構普及しました。特にこんな
知られざる筋トレの報酬
悲しい事があります。最近はこのブログも露出が増えてきたようで、多くの方が足を運んでくれるようになりました。それ自体は凄く嬉しい事です。でも、同時に悲しい事があります。こ
有酸素運動 VS 無酸素運動
「ダイエットしたいのだけど、ジョギングと筋トレどっちがいい？」先日、友人からこのような質問をされたのですが、なるほど、この手の問題は未だにあるのだなと思いました。俗に言う「有酸素 VS
殺人住宅
「今年から肉体改造、頑張るぞ！」という事で、新年になると気合いが入る人は非常に多く、それは大変結構な事だと思うのですが、この時多くの人は「運動」と「食事」の2つ事しか考えないと思います。
腐った肉体美
カッコいい体、美しい体を作る食事と言えば？こう言われて、一般的に出て来る答えは「高プロテイン（タンパク質）、低カーボ（糖質）、低ファット（脂質）」というものでしょう。まあ、誰でも一度は
