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「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか？」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…

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物を掴む事が少なくなった現代において、 急速に衰えている指の力を取り戻す握力トレーニングの紹介です。 「握る」…

• 運動 / 2017/04/15（Sat）

インクラインベンチで角度を付けて行う筋トレの特集です。 フラットベンチで行うよりもピンポイントな場所に効かせた…

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筋トレにおける2つの分かれ道… 「家でやるのか？ジムに通うのか？」 これに対してどちらが良いという事はありませ…

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以前、【動画】身体能力を高めて万病も治す3種の逆立ち という記事を作らせてもらった事があります。 これで逆立ち…

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あっちも機械、こっちも機械。 最近つくづく感じるのですが、体を鍛える時に マシンを使う人がどんどん増えて来てい…