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「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか？」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…

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物を掴む事が少なくなった現代において、 急速に衰えている指の力を取り戻す握力トレーニングの紹介です。 「握る」…

• 運動 / 2017/04/15（Sat）

インクラインベンチで角度を付けて行う筋トレの特集です。 フラットベンチで行うよりもピンポイントな場所に効かせた…

• 運動 / 2016/07/15（Fri）

確かにフリーウェイトも良いのですが、 何だかんだで自重に落ち着くのかなと感じています。 前からブログを見ている…

• 運動 / 2016/05/20（Fri）

筋トレにおける2つの分かれ道… 「家でやるのか？ジムに通うのか？」 これに対してどちらが良いという事はありませ…

• 運動 / 2016/01/09（Sat）

以前、【動画】身体能力を高めて万病も治す3種の逆立ち という記事を作らせてもらった事があります。 これで逆立ち…

• 運動 / 2015/01/07（Wed）

新年が明けて、このブログも丁度1歳を迎えました。 健康的に筋肉を付けて体をカッコ良くしていこうという趣旨で 1…

• 運動 / 2014/01/06（Mon）

あっちも機械、こっちも機械。 最近つくづく感じるのですが、体を鍛える時に マシンを使う人がどんどん増えて来てい…