
【動画】角度が体を進化させる「インクラインベンチ特集」
インクラインベンチで角度を付けて行う筋トレの特集です。フラットベンチで行うよりもピンポイントな場所に効かせたり、刺激を細かく調整する事が可能です。腰痛を回避したり、片手種目を両手で行え
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腰にかかる負担を完全に排除した極めて安全な筋トレの紹介です。重度の腰痛の方でも積極的に体を鍛えていけると思います。今回は腰痛持ちで筋トレ初心者の友人にコンサルした時の映像です。
トレーニングチューブを使った筋トレの特集です。自重トレーニングの強度をコントロールしたり、ダンベルやケーブルの代わりになって筋トレの幅を広げてくれます。かさばらないのに用途が広く、使い
以前、バーベルのススメという記事を書いて、比較相手のダンベルを散々に陥れてしまいましたが、今回はそのダンベルさんにスポットを当てたいと思います。バーベルには無いダンベルが持つポテンシャルやメリ