運動 【動画】バックワードランジとフォワードランジの違い 動作の質を高めるランジのやり方です。ランジは下半身の筋力アップに繋がるだけでなく、スポーツ動作などのパフォーマンスアップにも直結します。バックワードとフォワードを違いを理解して、正しく 2021.05.06
生活 デスクワークは第二の煙草 デスクワークが体に悪いという話も大分広まって来ていると思います。特に腰痛と絡めて話される事が多く、こんなデータも出ています。各姿勢における腰への負担度合が示されており、立ってい 2020.05.08
