運動 【動画】自宅で手軽にバーベル運動「Ｗバー特集」 自宅でできるＷバーを使ったトレーニング集です。手軽にバーベル運動ができて、全身を万遍なく鍛える事ができます。Ｗバーは長さ120cm程度でかさばらず、バーが人間の握る形に沿っていて非常に 2014.03.20
運動 バーベルのススメ コンサルなどを通して色んな方と話していて思うのですが、やはり筋トレはダンベルを使っている方が多いなぁと。以前の記事で、僕は筋トレに自重とフリーウェイトの両立を勧めている事を書きましたが、そのフ 2014.03.03
