運動 【動画】滑りが自重トレーニングの幅を広げる「スライドディスク特集」 スライドディスクを使ってできる自重トレーニングの特集です。床を滑らす事で負荷を上げたり、一般的な自重では難しい部位も鍛えられて、トレーニングの幅が広がります。かさばらず場所も取らないの 2020.04.14
