• 運動 / 2019/08/28（Wed）

バーベルトレーニングでアウターマッスルだけでなく インナーマッスルも同時に鍛えられる方法です。 プレートにラン…

• 生活 / 2018/08/12（Sun）

今日は珍しくボディメイクに主眼を置いた記事です。 このブログでは健康やパフォーマンス向上の話が中心で、 見栄え…

• 運動 / 2018/06/28（Thu）

競技を行っている方からこんな質問を受けました。 「コーチから体が貧弱だからもっと筋肉を付けろと言われるのですが…

• 生活 / 2018/05/08（Tue）

意外かもしれませんが、腰痛の方は姿勢が良い事が多いです。 腰痛の度合いが酷くなればなる程、姿勢の良さは際立って…

• 運動 / 2017/12/06（Wed）

「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか？」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…

• 運動 / 2014/07/15（Tue）

以前、バーベルのススメという記事を書いて、 比較相手のダンベルを散々に陥れてしまいましたが、 今回はそのダンベ…

• 運動 / 2014/06/23（Mon）

前回は要らない筋肉という事で、 そんなに鍛えなてくてもいいんじゃない？という筋肉のお話をしてみました。 それに…

• 生活 / 2014/05/19（Mon）

グキッ！ 僕がまだ会社員をしていた頃の話。 朝、目覚ましに起こされて、まだ疲れの抜けない体を起こそうとした時、…

• 運動 / 2014/02/27（Thu）

「走るの好きな人、手を挙げて～」 と言われたら、どの位の人が手を挙げるでしょうか？ 以前の記事でも書きましたが…