運動 【動画】フリーウェイトで足腰を安全に鍛える「オープントラップバー特集」 トラップバー（HEXバー）を使ったトレーニング特集です。バーと身体の中心軸が近くなる事で腰に過度な負担をかけず、安全に下半身や背中を鍛えられます。オープンバックタイプはシングルレッグ系 2026.01.07
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