• 運動 / 2014/11/20（Thu）

この前、古武術家？として結構有名な甲野氏と 元陸上選手である松村氏の対談本を見ていて ふと興味惹かれたところが…

• 運動 / 2014/10/09（Thu）

たまには真面目に筋トレの話でもしましょう。 「もっと具体的な肉体改造の話をしてくれよ」 という声がそろそろ聞こ…

• 運動 / 2014/06/23（Mon）

前回は要らない筋肉という事で、 そんなに鍛えなてくてもいいんじゃない？という筋肉のお話をしてみました。 それに…

• 運動 / 2014/06/15（Sun）

さて、「実用性」という側面から、 要らない筋肉という話をしたいと思います。 必要無い、鍛えなくていい筋肉のお話…

• 生活 / 2014/05/22（Thu）

腰痛を根本的に解消するための柔軟体操と筋トレです。 硬直化した大腰筋をほぐして柔らかくした後、 脊柱起立筋を鍛…

• 生活 / 2014/05/19（Mon）

グキッ！ 僕がまだ会社員をしていた頃の話。 朝、目覚ましに起こされて、まだ疲れの抜けない体を起こそうとした時、…