モビリティ

パフォーマンスアップのためのファンクショナルトレーニングです。内容は筋膜リリース、スタビリティ＆モビリティ、バランス、プライオメトリック、クイックリフト。友人達にコンサルした時の映像に

2018.11.13

「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか？」こんな質問を受ける事があるのですが、ここで最近の若者達ならBIG3を選ぶのでは無いかと思います。BIG3はベンチプレス、デッドリ

2017.12.06

ファンクショナルトレーニングでは欠かせないバランスボール（スタビリティボール）を用いた筋トレの特集です。全身のモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）の機能が上がり、パフォーマンスの高い実

2017.06.18