運動 【動画】意外に筋トレの応用範囲が広い「ベンチ台特集」 ベンチ台を使ってできる筋トレの特集です。実は意外と応用範囲が広く、トレーニングの幅が劇的に広がります。地面との間に生じる高低差を利用して、負荷レベルの調整もできます。PS： 2015.03.09
