【動画】頑張らなくても結果を出せる筋トレ法
筋トレは潰れるまでやるというのが定説ですが、果たしてそれは本当でしょうか?実は頑張って追い込まなくても筋肉を成長させられる方法があります。真面目な人からは反感を買いそうですが、実際には
筋トレは潰れるまでやるというのが定説ですが、果たしてそれは本当でしょうか?実は頑張って追い込まなくても筋肉を成長させられる方法があります。真面目な人からは反感を買いそうですが、実際には
「速く上げた方が強度は上がる」と言うのは、筋トレ歴の長い方は知っていると思います。ところが以前この話をしたところ、ある読者の方からイマイチ腑に落ちませんと指摘された事があります。
男性は体を大きくしたいと考える人が多いと思います。肩幅を広げたい…胸を厚くしたい…腕を太くしたい…とにかくガタイを大きくしたいと願う人はたくさんいます。ウェストが増えな
ブチッ!ある日、いつものように筋トレをしていると、頭の中で何かが切れたような音がして、そのまま倒れ込みました。気を失ったわけではないのですが、激しい頭痛に襲われて身動きができません。