Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
バーベルトレーニングでアウターマッスルだけでなく インナーマッスルも同時に鍛えられる方法です。 プレートにラン…
パフォーマンスアップのためのファンクショナルトレーニングです。 内容は筋膜リリース、スタビリティ&モビリティ、…
競技を行っている方からこんな質問を受けました。 「コーチから体が貧弱だからもっと筋肉を付けろと言われるのですが…
「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか?」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…
ファンクショナルトレーニングでは欠かせない バランスボール(スタビリティボール)を用いた筋トレの特集です。 全…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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