Train Wiselyフォローアップ

腹圧トレーニングで首や背中が痛くなる

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お腹を固められているかのチェック

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立ったり座ったりしている時の正しい姿勢

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大腿四頭筋やふくらはぎの効果的なストレッチ

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お尻よりふくらはぎが疲れてしまう

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足首を捻って怪我をする原因

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股関節深層筋の痛みが取れない

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痛みが無くなるまで筋トレしない方が良い？

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