運動 【動画】動的負荷で体の汎用性を高める「ウォーターバッグ特集」 ウォーターバッグを使ったトレーニング特集です。予測しにくい水の不規則な負荷をかけ続ける事で、様々な環境に適応できる体を作り上げます。筋トレついでにバランス能力も向上させたい方は試してみ 2022.11.26
