【動画】公園でナチュラル自重トレーニング

公園にある雲梯や椅子などを使った自重トレーニングです。

自然に近い環境を利用し、自然な動作で運動する事により、実用性の高い筋肉を育みます。

緑に囲まれて心が癒され、遊び心が刺激されてテンションも上がるので、たまには公園に出かけてトレーニングしてみましょう。

PS：

公園第二弾、遊具だから出来るダイナミックな筋トレを撮りました。

少しレベルを上げてみたので、良かったら合わせて見てみて下さい。