【動画】バックワードランジとフォワードランジの違い

運動

動作の質を高めるランジのやり方です。

ランジは下半身の筋力アップに繋がるだけでなく、スポーツ動作などのパフォーマンスアップにも直結します。

バックワードとフォワードを違いを理解して、正しく実践してみて下さい。

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黒羽根雄大黒羽根雄大

物理学専攻・元プログラマー、体を壊して仙人を目指す事になりました。

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