【動画】ファンクショナルトレーニング

パフォーマンスアップのためのファンクショナルトレーニングです。

内容は筋膜リリース、スタビリティ＆モビリティ、バランス、プライオメトリック、クイックリフト。

友人達にコンサルした時の映像になっていて、1人はマラソン大会で入賞する運動能力の持ち主ですが、まだまだポテンシャルを眠らせている事がわかります。