Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ～都会で育む仙人レベルの体～
四つん這いの姿勢をメインとしたトレーニングです。
四足動物の動きをヒントに効率的な体の使い方を習得します。
筋トレの要素も入っていますので、良かったら試してみて下さい。
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コメント１件
健康第一
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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黒羽根雄大
健康第一
ピストルスクワット、シュリンプスクワットをする時に、右脚だけニーイントゥアウトになってしまうのですが、何か良いエクササイズはありませんでしょうか