【動画】意外に筋トレの応用範囲が広い「ベンチ台特集」

ベンチ台を使ってできる筋トレの特集です。

実は意外と応用範囲が広く、トレーニングの幅が劇的に広がります。

地面との間に生じる高低差を利用して、負荷レベルの調整もできます。

PS：

ちょっとした工夫で様々なトレーニングができるようになります。

自重トレーニングの宝物庫「チンニングスタンド特集」も参考にして下さい。

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