【動画】角度が体を進化させる「インクラインベンチ特集」

インクラインベンチで角度を付けて行う筋トレの特集です。

フラットベンチで行うよりもピンポイントな場所に効かせたり、
刺激を細かく調整する事が可能です。

腰痛を回避したり、片手種目を両手で行えるようにもなって
筋トレ時間の短縮にもなります。

PS：

フラットベンチも工夫次第で様々なトレーニングが可能になります。

興味ある方は意外に筋トレの応用範囲が広い「ベンチ台特集」も見てみて下さい。

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