スライドディスクを使ってできる自重トレーニングの特集です。
床を滑らす事で負荷を上げたり、一般的な自重では
難しい部位も鍛えられて、トレーニングの幅が広がります。
かさばらず場所も取らないので、特に自宅トレとは相性が良いと思います。
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黒羽根雄大
