【動画】小スペース環境で行う中高強度筋トレ

ダンベル無し、バーベル無し、バー無し、ベンチ無し、ラック無し。

畳二畳分のスペースで行える中～高強度の筋トレです。

ジムに行けず、狭い部屋で筋トレをしている方は参考にしてみて下さい。

PS：

動画に出て来るチューブは筋トレの幅を劇的に広げてくれます。

良かったら筋トレの優秀なアシスタント「チューブ特集」も参考にして下さい。

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