Tバープラットフォームを使ったフリーウェイトのトレーニング特集です。
真下へかかる単純な負荷と異なり、円軌道の刺激を盛り込む事が出来ます。
一般的な筋トレメニューもほとんど網羅できるので良かったら試してみて下さい。
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