Tokyo仙人ジム
バランスボールを駆使して機能的な体を作るためのトレーニング特集です。 安定性の向上、筋トレへの応用、補助として…
ウォーターバッグを使ったトレーニング特集です。 予測しにくい水の不規則な負荷をかけ続ける事で、 様々な環境に適…
バランスボードの正しい乗り方・使い方です。 本当の意味でパフォーマンスが向上し、 サーフィンやスノーボードの上…
バーベルトレーニングでアウターマッスルだけでなく インナーマッスルも同時に鍛えられる方法です。 プレートにラン…
親戚に頼まれ、運動が余り好きでない 小学校1年生の子に行ったコンサルの映像です。 かけっこ、マット運動、バラン…
ファンクショナルトレーニングでは欠かせない バランスボール(スタビリティボール)を用いた筋トレの特集です。 全…