【動画】5分で作れる完全料理「キムチチャンプルー」
あらゆる栄養を考慮したオリジナルキムチチャンプルーの作り方です。免疫アップ、美容促進、筋肥大、ダイエットなど、全ての肉体進化をフォロー。包丁無し、調味料無し、フライパンで混ぜるだけの簡
アミノ酸の技法
今回はよく頂く質問の中から抜粋して、アミノ酸の摂取方法について書いてみたいと思います。以前、プロテインとの使い分けをお伝えした事がありますが、アミノ酸のサプリメントの大きな特徴は、筋トレ「前」
【動画】美味・健康・手軽な筋トレ後のタンパク源「ササミアボカド」
単品だとモソモソして味気無いササミですが、アボカドと合わせる事で腿肉のようなジューシーな味に変わります。アボカドの脂肪はオメガ9系のオレイン酸で、動脈硬化や高血圧を予防してくれる健康的な脂肪酸
【動画】野草で作る自家製酵素ドリンク
風雨に晒されようが、人や動物に踏まれようが、コンクリートの下敷きになろうが、どんな環境でもパワフルに育つ雑草の生命力を貰います。砂糖の浸透圧で野草のエキスを抽出し、何度も手で混ぜ合わせる事で自
プロテイン OR アミノ酸
「プロテインとアミノ酸、どっちがいいかな？」ついこの前、友人からこんな事を聞かれました。この手の質問は以前から何度も受けた事がありますが、筋トレの効果を高めるためのサプリメントとしてど
