Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ~都会で育む仙人レベルの体~
体を正しく丸められるかのテスト兼エクササイズです。 筋力を使って無理矢理起き上がるのではなく、 脱力したまま慣…
デスクワークが体に悪いという話も大分広まって来ていると思います。 特に腰痛と絡めて話される事が多く、こんなデー…
パフォーマンスアップのためのファンクショナルトレーニングです。 内容は筋膜リリース、スタビリティ&モビリティ、…
異論は余り無いと思いますが、筋トレは概ね健康に良いです。 血液のポンプ機能が高まり、全身の循環が良くなって、 …
確かにフリーウェイトも良いのですが、 何だかんだで自重に落ち着くのかなと感じています。 前からブログを見ている…
「筋トレすると体が硬くなるんじゃ…」 体の事を丁寧に考えている方には こういう疑問を抱く人も少なくありません。…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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