【動画】アニマルトレーニング
四つん這いの姿勢をメインとしたトレーニングです。四足動物の動きをヒントに効率的な体の使い方を習得します。筋トレの要素も入っていますので、良かったら試してみて下さい。
【動画】子どもの運動能力を伸ばすトレーニング
親戚に頼まれ、運動が余り好きでない小学校1年生の子に行ったコンサルの映像です。かけっこ、マット運動、バランス、鉄棒、縄跳びなど、色々やっているので良かったら参考にして下さい。室内2回、
【動画】シャフトを縦に握れる強み「トライセプスバー特集」
トライセプスバーを使ったニュートラルグリップで行う筋トレの特集です。ノーマルグリップでは鍛え辛い部位に刺激を入れたり、肩関節への負担を軽減する事が出来ます。通常のバーベルやダンベルでは
倒立（逆立ち）習得法
以前、【動画】身体能力を高めて万病も治す3種の逆立ちという記事を作らせてもらった事があります。これで逆立ちに興味を持った方が結構いるようで、頑張って練習しているという声を頂くようになりました。
【動画】公園でナチュラル自重トレーニング
公園にある雲梯や椅子などを使った自重トレーニングです。自然に近い環境を利用し、自然な動作で運動する事により、実用性の高い筋肉を育みます。緑に囲まれて心が癒され、遊び心が刺激されてテンシ
