• 運動 / 2017/12/06（Wed）

「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか？」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…

• 運動 / 2015/03/30（Mon）

前回はしゃがめという記事で、体を沈める重要さをお伝えしました。 現代人はしゃがむ動作を失いつつありますが、 そ…

• 運動 / 2015/03/20（Fri）

「脚のトレーニングは嫌い」という人は多いと思います。 脚の筋トレは他の部位と比べてしんどいです。 スクワットな…

• 生活 / 2014/09/04（Thu）

今回のテーマは癌です。 癌は日本人の死因の第1位に君臨し、我々が最も直面する可能性の高い重病です。 糖尿病や心…