• 運動 / 2018/03/17（Sat）

「ダンベルやバーベルを使わないのは勿論の事、 　一切の道具を禁止して背中を鍛える事は出来るでしょうか？」 こう…

• 運動 / 2017/07/16（Sun）

異論は余り無いと思いますが、筋トレは概ね健康に良いです。 血液のポンプ機能が高まり、全身の循環が良くなって、 …

• 運動 / 2014/10/09（Thu）

たまには真面目に筋トレの話でもしましょう。 「もっと具体的な肉体改造の話をしてくれよ」 という声がそろそろ聞こ…

• 運動 / 2014/09/15（Mon）

悲しい事があります。 最近はこのブログも露出が増えてきたようで、 多くの方が足を運んでくれるようになりました。…

• 運動 / 2014/07/21（Mon）

見せかけではなく、実用性を重視した片手で行うダンベルトレーニングです。 体幹や反動を使ってチーティング的に重り…

• 運動 / 2014/07/15（Tue）

以前、バーベルのススメという記事を書いて、 比較相手のダンベルを散々に陥れてしまいましたが、 今回はそのダンベ…