Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ～都会で育む仙人レベルの体～
【動画】バネ・バランス・コアを鍛える実用性筋トレ
- 運動 / 2015/10/25（Sun）
「見せ物」の大きな筋肉ではなく、 「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。 瞬発力が付き、安定感が増し、体…
【動画】筋トレの優秀なアシスタント「チューブ特集」
- 運動 / 2015/09/25（Fri）
トレーニングチューブを使った筋トレの特集です。 自重トレーニングの強度をコントロールしたり、 ダンベルやケーブ…
【動画】筋トレ後の一杯に最適「おつまみ3点セット」
- 食事 / 2015/08/25（Tue）
筋トレ後にお酒を飲みたいという方のための、健康的な3つのおつまみです。 タンパク質が豊富で筋肉の発達が進み、糖…
【動画】自重トレーニングの宝物庫「チンニングスタンド特集」
- 運動 / 2015/07/07（Tue）
チンニングスタンドを使ってできる筋トレの特集です。 標準的な使用方法からちょっと変わった使用方法まで幅広く纏め…
【動画】意外に筋トレの応用範囲が広い「ベンチ台特集」
- 運動 / 2015/03/09（Mon）
ベンチ台を使ってできる筋トレの特集です。 実は意外と応用範囲が広く、トレーニングの幅が劇的に広がります。 地面…
【動画】5分で作れる完全料理「キムチチャンプルー」
- 食事 / 2015/02/28（Sat）
あらゆる栄養を考慮したオリジナルキムチチャンプルーの作り方です。 免疫アップ、美容促進、筋肥大、ダイエットなど…
プロフィール
黒羽根雄大
Tokyo仙人ジム会長
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