Tokyo仙人ジム
真の健康と美を追求する肉体改造ジム ～都会で育む仙人レベルの体～
ダンベル無し、バーベル無し、バー無し、ベンチ無し、ラック無し。 畳二畳分のスペースで行える中～高強度の筋トレで…
重量を素早く変更できるというパワーブロックを検証してみました。 変更速度、安全性、動作、スペースなど、様々な側…
多くの方が理想の体型を求めて筋トレを実践されていると思います。 男性だったら、 ・体脂肪1桁の引き締まった体 …
少し前に、甲野氏と松村氏の対談にあった動きの上達の2大要件 「面白くて命懸け」の「命懸け」についてお話したと思…
今回はよく頂く質問の中から抜粋して、 アミノ酸の摂取方法について書いてみたいと思います。 以前、プロテインとの…
今日は肉体の進化で最も大事な概念である「選択圧」の話をしたいと思います。 選択圧とは別名「淘汰圧」とも言い、生…
この前、古武術家？として結構有名な甲野氏と 元陸上選手である松村氏の対談本を見ていて ふと興味惹かれたところが…
コンサルをしていて最近頻繁に目に付く問題があります。 最初はそこまで気にして無かったのですが、 余りにも目立つ…
肉体改造の救世主、親子丼の作り方です。 今回の材料を使えば筋肥大にも減量にも、両方に大きな効果が期待できます。…
脳に新鮮な血液が送られると共に、 下半身に停滞している血液が体中を駆け巡って全身の血流が促進されます。 また、…
黒羽根雄大 Tokyo仙人ジム会長
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