• 生活 / 2022/03/28（Mon）

現代では歯磨きをしている人が大多数だと思います。 歯磨きをしないと虫歯になると言われます。 そして、虫歯になっ…

• 運動 / 2020/08/07（Fri）

筋トレには大きく、 複合関節種目（コンパウンド） 単関節種目（アイソレート） の2つがあります。 複合環節種目…

• 生活 / 2020/05/08（Fri）

デスクワークが体に悪いという話も大分広まって来ていると思います。 特に腰痛と絡めて話される事が多く、こんなデー…

• 運動 / 2019/06/26（Wed）

「速く上げた方が強度は上がる」 と言うのは、筋トレ歴の長い方は知っていると思います。 ところが以前この話をした…

• 生活 / 2018/02/14（Wed）

裸足が健康に良いというのは、何となく聞いた事がある人は多いと思います。 逆に、靴が体を壊すという事実も、結構広…

• 運動 / 2017/12/06（Wed）

「今後、筋トレを3種類しか出来ないとしたら何を選ぶか？」 こんな質問を受ける事があるのですが、 ここで最近の若…

• 食事 / 2017/05/23（Tue）

日本において、塩は余り体に良いものとはされません。 むしろ、摂りすぎると健康を害するとされ、 悪者扱いされる事…

• 食事 / 2016/12/06（Tue）

玄米が持つ健康面でのポテンシャルを最大限に引き出す方法です。 玄米の弱点と言われる発芽抑制因子（アブシジン酸）…

• 生活 / 2015/08/11（Tue）

「女性は男性の2倍、鬱になりやすい」 特に男性は余り知らないかもしれませんが、 これは精神医学の世界ではよく言…

• 生活 / 2015/05/20（Wed）

恐らく、多くの方が今回の件名を見て ギョッとしたのでは無いかと思います。 健康を謳っているブログ内で大麻が素晴…