運動 【動画】滑りが自重トレーニングの幅を広げる「スライドディスク特集」 スライドディスクを使ってできる自重トレーニングの特集です。床を滑らす事で負荷を上げたり、一般的な自重では難しい部位も鍛えられて、トレーニングの幅が広がります。かさばらず場所も取らないの 2020.04.14
運動 高負荷低レップ VS 低負荷高レップ 久しぶりに真正面から筋トレの話をします。最近コンサルをしていた時に、「筋トレの成果が思うように伸びない」という方のトレーニングを拝見した際、負荷とレップ数について感じるところが 2016.11.20
