偽りの強さ
「強くなりたい」こういう素朴な思いから肉体改造を始める人はかなり多いと思います。特に男性はそうだと思いますが、男にとって強さとは生物学的にも重要な意味を持つので、それが大きな原動力にな
3大依存
「甘い物が止められない」「酒を飲まずにいられない」「禁煙したいのにできない」こんな悩みを抱いている人は結構多いと思います。痩せたいのに…、筋肉を付けたいのに…、若々しくなりたい
プロテイン OR アミノ酸
「プロテインとアミノ酸、どっちがいいかな？」ついこの前、友人からこんな事を聞かれました。この手の質問は以前から何度も受けた事がありますが、筋トレの効果を高めるためのサプリメントとしてど
恐怖の界面活性剤
最近、メールの方で個別に相談が届くのですが、皮膚関係で悩んでいる方がたくさんいます。肌の赤みが取れない…乾燥肌でカサカサしている…或いは脂性でギトギトしている…頭が薄くなってきた…
歯医者要らず
とある夏の話。マラソン大会に出場する事になった僕はひたすらジョギングに勤しんでいました。元々、僕はジョギングが嫌いな人間です。筋トレみたいにフルパワーを発揮して短時間で体力を消
水は毒になりえるか？
「水をたくさん飲むのは本当に良いのか？」以前、コメントでこのような質問を頂きましたが、水への疑問を頂いている方は結構いるようです。僕は基本的に「水は暇さえあれば飲んでおけ」という派なの
腐った肉体美
カッコいい体、美しい体を作る食事と言えば？こう言われて、一般的に出て来る答えは「高プロテイン（タンパク質）、低カーボ（糖質）、低ファット（脂質）」というものでしょう。まあ、誰でも一度は
