怪我や故障時にやりがちな3つの盲目的行動
筋肉や関節を痛めてしまった時、或いはコリやハリ、慢性的な痛みが抜けない時、あなたはどういう行動を取るでしょうか？僕がパーソナルセッションでお客様と話していると、このような事態において、高確率で
腱
筋肉や関節を痛めてしまった時、或いはコリやハリ、慢性的な痛みが抜けない時、あなたはどういう行動を取るでしょうか？僕がパーソナルセッションでお客様と話していると、このような事態において、高確率で
ブチッ！ある日、いつものように筋トレをしていると、頭の中で何かが切れたような音がして、そのまま倒れ込みました。気を失ったわけではないのですが、激しい頭痛に襲われて身動きができません。
そう言えば、「実用性を重視した筋トレ」という基本方針を掲げた癖して、ほとんどこの話をしていない事に今さら気付きました。という事で、今回は生活やスポーツといった、現場で使える筋肉を育むトレーニン