• 運動 / 2021/05/06（Thu）

動作の質を高めるランジのやり方です。 ランジは下半身の筋力アップに繋がるだけでなく、 スポーツ動作などのパフォ…

• 食事 / 2021/04/17（Sat）

菌のプチセミナー動画を一緒に収録した麹調味料屋さんの商品を試食する動画です。 生きた麹調味料は美味しさも栄養も…

• 食事 / 2021/04/15（Thu）

前回、麹調味料屋さんと身近な菌の科学という話をしました。 今回はその続きで麹菌にフォーカスし、他の菌との違い、…

• 食事 / 2021/04/13（Tue）

麹調味料屋さんと収録した菌に関するプチセミナー動画です。 菌業界の3つのコンセプトと、身近な4種類の菌を比較解…

• 運動 / 2021/02/22（Mon）

体を正しく丸められるかのテスト兼エクササイズです。 筋力を使って無理矢理起き上がるのではなく、 脱力したまま慣…

• 運動 / 2020/04/14（Tue）

スライドディスクを使ってできる自重トレーニングの特集です。 床を滑らす事で負荷を上げたり、一般的な自重では 難…

• 運動 / 2020/02/17（Mon）

四つん這いの姿勢をメインとしたトレーニングです。 四足動物の動きをヒントに効率的な体の使い方を習得します。 筋…

• 生活 / 2019/11/10（Sun）

中国にある世界5大長寿村の1つ巴馬を訪問した時の映像です。 ワイルドクラフトの麻、長寿村のお婆ちゃん、 現地の…

• 運動 / 2019/08/28（Wed）

バーベルトレーニングでアウターマッスルだけでなく インナーマッスルも同時に鍛えられる方法です。 プレートにラン…

• 食事 / 2019/04/27（Sat）

鶏胸肉を安全且つ美味しく食べる方法です。 脂抜き、薬品抜き、血抜きにより、肉の害を取り除きます。 健康的なタン…