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毒抜きレシピ第三弾、鶏肉・豚肉に続き、牛肉バージョンです。 お馴染み血抜き、脂抜き、薬品抜きが目的ですが、 今…

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ウォーターバッグを使ったトレーニング特集です。 予測しにくい水の不規則な負荷をかけ続ける事で、 様々な環境に適…

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合成洗剤はもちろん純石けんも使わずに、汚れと臭いをしっかり落とせる洗濯方法です。 洗濯物だけでなく洗濯槽や排水…

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筋トレは潰れるまでやるというのが定説ですが、 果たしてそれは本当でしょうか？ 実は頑張って追い込まなくても筋肉…

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動作の質を高めるランジのやり方です。 ランジは下半身の筋力アップに繋がるだけでなく、 スポーツ動作などのパフォ…

• 食事 / 2021/04/17（Sat）

菌のプチセミナー動画を一緒に収録した麹調味料屋さんの商品を試食する動画です。 生きた麹調味料は美味しさも栄養も…