【動画】初めてのBIG3

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトに初挑戦する様子と、その際の指導風景です。

各種ポイントや注意点にも触れているので、これからチャレンジする方や初心者の方は参考にして下さい。

今回は出産後のダイエットに励む友人をコンサルした時の映像です。

バーベル運動をやった事が無いという方、良かったらバーベルのススメも見てみて下さい。